Treningi - pytanie.

Witam.
Czy mój plan ćwiczeń może wyglądać tak czy w jakiś sposób może to "zamęczyć" mój organizm.
Pon: Trening dla początkujących by Mawashi
Wt: Bieg (1 km)
Śr: Trening dla początkujących by Mawashi
Czw: Bieg (2 km)
Pt: Trening dla początkujących by Mawashi
Sob: Bieg (2,5 km)
Nd: Wolne

Pozdrawiam Raporcikkk

Może być, ale jeżeli jesteś ekto, to z pewnością to bieganie spowolni zdobywanie masy mięśniowej, co nie znaczy, że nie będziesz rósł. Pamiętaj tylko o odpowiednim jedzeniu :D

śpi dużo,jedz zdrowo i wszystko powinno być OK

A nie możesz obciąć jednego treningu biegania, w środku tygodnia? Po prostu wyrzucasz trening 1km

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-20 20:24:17

Mogę obciąć jedno bieganie owszem, ale wtedy ten dzień miałby być wolny jak niedziela?

Pozdrawiam

Tak, o to właśnie chodzi. Sześć treningów to za dużo zdecydowanie, nie chcesz chyba się zniechęcić po 3-4 tygodniach?

Ok to co proponujecie?:)
Pozdrawiam

Czwartek i Niedziela wolne i git

Ok dzięki Cokta:)