Wzrost 191
Ciężar 85kg
Staż 9 miesięcy
Witam, proszę o ocenę diety na masę. Stosuje ją już jakiś trzeci tydzień ale nie widzę przyrostu takich jak na wcześniejszych dietach.
Warzywa dorzucam naturalnie do każdego posiłku, ale nie chciało mi się już tego wpisywać, po treningu bezpośrednio banan, trenuję późno z uwagi na pracę.
Suplementacji nie stosuję.
Proporcje diety
B 2,8
T 1,9
W 3,0
Zmieniony przez - plutmen w dniu 2011-11-21 09:09:01