Wstanę -> BCAA -> Bieganie -> Nitro i mono ? czy jak wstanę od razu wszystko wziąsc i biegać ?
A w dni treningowe zamierzam biegać bezpośrednio po treningu. Czyli kiedy wtedy mam przyjąc bcaa przed treningiem, czy w trakcie treningu (30 min przed bieganiem) ?