Plan treningowy, pomoc.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2032

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

to jest podstawą, po pierwsze by angażować całe mięśnie a po drugie dla zdrowia, pamiętaj o rozgrzewce, szczególnie przy siadach i MC (kolana!)

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9680

właśnie największe problemy mam z zachowaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa przy wykonywaniu MC

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków
W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

nagraj jak wykonujesz te cwiczenia
to sie oceni bedziesz mogl poprawic technike

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9680

Postaram się nagrać na najbliższym treningu, do końca tygodnia chcę skończyć "nowa" siłownie i wtedy coś pokombinuję z filmami.

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków
W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły