Gryzzlii
Cześć mam 16 lat waga 95kg wzrost 187cm . Prosiłbym o pomoc z doborem planu oraz odzywek pasujących do rzeźby . Wiem że takich tematów było multum ale jest tu ich tyle że po prostu się gubię .
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga :95
Wzrost :187
Cel treningowy : Rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 2 Miesiące
Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Do Dyspozycji mam
-Suwnica
-Poręcze regulowane
-Atlas
-Modlitewnik z oparciem pod klatkę
-Hantle od 10kg wzwyż
-Gryfy Łamane Mocno Łamane Lekko
-Ławeczka
-Ściskacze
-Ławka Skośna
-Wyciąg bramowy
-Maszyna na mięśnie łydek
-Suwnica Smitha
Dieta : Tak
Przeciwskazania medyczne : Nie
Zażywane suplementy : Brałem Białko i Kreatyne
Ostatnio przerabiany plan: Nie Posiadałem
Zmieniony przez - Gryzzlii w dniu 2011-11-22 23:00:57
Zmieniony przez - Gryzzlii w dniu 2011-11-24 20:48:53
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga :95
Wzrost :187
Cel treningowy : Rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 2 Miesiące
Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Do Dyspozycji mam
-Suwnica
-Poręcze regulowane
-Atlas
-Modlitewnik z oparciem pod klatkę
-Hantle od 10kg wzwyż
-Gryfy Łamane Mocno Łamane Lekko
-Ławeczka
-Ściskacze
-Ławka Skośna
-Wyciąg bramowy
-Maszyna na mięśnie łydek
-Suwnica Smitha
Dieta : Tak
Przeciwskazania medyczne : Nie
Zażywane suplementy : Brałem Białko i Kreatyne
Ostatnio przerabiany plan: Nie Posiadałem
Zmieniony przez - Gryzzlii w dniu 2011-11-22 23:00:57
Zmieniony przez - Gryzzlii w dniu 2011-11-24 20:48:53
Krzysztof Piekarz
