Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Nie czekaj na ostygnięcie! Rozciągaj się od razu po treningu.
Jeśli chodzi o zwiększenie masy, to potrzebna Ci tylko odpowiednia dieta i wytrwałość w postanowieniu.
Szacuny
5
Napisanych postów
1186
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5060
Panowie czyli moze tak wygladac moj zestaw supli pod SW i siłkę , które będe jadł regularnie? ;] 1 jabczan kreatyny, bcaa, witaminy z grupy b, multiwitamina, zna, activlab energon. Zastanawiam się też nad S.A.W z treca , ale skoro mam zamiar kupic energon to nie wiem czy za duzo tego nie bedzie Do tego odpowiednia dieta , regeneracja plus dobry trening na siłowni 3x w tyg i 2x w tyg trening sanda. Nie spowodują te suple tego że nagle stracę szybkość i refleks który nabyłem na treningach, bo bardzo nie chciałbym tego ale jednoczesnie zalezy mi na przybraniu kilku kg ktore stracilem
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Suplementy na pewno nie spowodują, spadku twojej szybkość co innego masa, jeśli chcesz przybrać trochę kilo to musisz się z tym liczyć, że nie będziesz tak szybki i zwinny jak wcześniej. Ile dokładnie chcesz przytyć?
Szacuny
5
Napisanych postów
1186
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5060
cos ok 6-7kg , obecnie waze 78 a chce dojsc do ok 85 bo przy tej wadze czuje sie najlepiej .. a jak juz dojde to moze spadki szybkosci nie ebda tak znaczace i szybko wroce do wczesniejszej zwinnosci jednoczesnie utrzymujac wage.. bede sie bardzo starał aby tak było
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
7 kg to nie jest wcale mało. Na pewno stracisz na szybkości. Coś kosztem czegoś niestety. Ale ważne jest to jak będziesz przybierał na wadze dieta to podstawa w twojej sytuacji, dobra dieta, trening i więcej do szczęścia ci nie potrzeba. Jak już chcesz to możesz trochę przetracić kasy na suplementy.
Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-26 15:45:24