Szacuny
1
Napisanych postów
185
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4233
sorry, nie uzupelnialem swoich wymiarow od dawna, teraz zmienilem na stan dziesiejszy, brzuch jest, i cwicze go w pon i piat, do tego robie na treningu z nogami, bieg 30 min przed cwiczeniami stricte silowymi, nogi robie lekko ze wzgledu n przebyte kontuzje