proszę o wskazówki (konkretne ćwiczenia, liczba powtórzeń, częstotliwość ćwiczeń). Chodzi mi o ten fragment brzucha:
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Russian twist może być 3 x max, wznosy hantli bokiem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witam, potrzebuje o polecenie ćwiczeń na brzuch. Zależy mi aby moje mięśnie brzucha poszerzyły się, mam na myśli to aby mięśnie rozciągnęły się w stronę żeber a nie budowały się wąsko.
...
Napisał(a)
Rób martwe ciągi bez pasa. Wielu zaawansowanych kulturystów ciągi robi tylko w pasie nawet przy małych ciężarach bo boja się o poszerzenie talii.
...
Napisał(a)
Panowie nie odświeżajmy tematów, a dla zarejestrowanych użytkowników jest dział trening dla początkujących.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły