Dieta - Masa - 2m wzrostu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2945

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-tutus-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3970

Wiek : 20
Waga : 88
Wzrost : 207
Cel treningowy : czysta masa mięśniowa
Staż treningowy na siłowni : początek

Moje zapotrzebowanie to ok. 4000 kcal, to i tak o wiele więcej niż spożywałem dziennie do tej pory, ale jak nie będzie szło, to zawsze mogę zwiększyć. Co myślicie o tej diecie? Drugi posiłek w formie placka;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vegeo

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399

Wiecej warzyw. Jogobella light? Juz lepiej normalna walnąć :) Ta cebula na śniadanie to po to aby ludzi odganiać? Juz lepiej ją na noc walnąć.

Zmieniony przez - vegeo w dniu 2011-11-23 22:07:52

...

-tutus-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3970

Warzywa to tak orientacyjnie, bo biorę jakie mam pod ręką, a cebula do jajecznicy. Z tą Jogobellą to ogólnie o jogurt mi chodziło, może być naturalny, bo potrzebny jest do tego placka.

...