Ułożenie treningu-problem.

Witam,jestem na redukcji i mam problem z ułożeniem odpowiedniego planu.W poniedziałek,środe,piątek mam trening siłowy,we wtorek i w czwartek trening na worku.I nie wiem gdzie wcisnąć bieganie czy po treningu siłowym,czy rano.Po treningu nie mam w ogóle siły,rano niby też ale jednak jest łatwiej,i chciałbym się zapytać kiedy lepiej biegać,dodam że wole skakanke niż bieganie,czy duża jest różnica między skakanką a bieganiem?Zależy mi na zrzuceniu fatu i poprawee kondycji.Z góry dzięki za pomoc.
PS.Jak ćwiczyć na treningu wytrzymałościowo 12-16p.(jak tak to mogę robić też pompki?) czy na mase 6-12p.

Pompki jak najbardziej
Lepiej biegac i skakanke do tego
Biegac lepiej rano i to w DNT

Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-23 22:08:45

Krzysztof1996

Pompki jak najbardziej
Lepiej biegac i skakanke do tego
Biegac lepiej rano i to w DNT

Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-23 22:08:45

1. po co?
2. tu moge sie ew zgodzic
3. zalezy co chce sie osiagnac. a z drugiej strony bieganie rano na czczo(bo chyba o to pytasz) nie jest az takim supcio pomyslem. moim zdaniem lepiej jest biegac po treningu silowym