Siłownia i rosnąca masa - czy to normalne?

Witam Panowie,
od 2 miesięcy ćwiczę intensywnie na siłowni (3x w tyg), trening FBW.
Od prawie roku utrzymywałem ciągle tą samą wagę. Ostatnio zauważyłem ze strasznie podbija mi do góry (obwody i wygląd mi się poprawiają). Czy to jest normalne? Staram się stosować dietę wysokobiałkową, w skrócie napiszę jak ona wygląda, może ktoś z Was mi coś doradzi :

Śniadanie : twaróg, pierś z kurczaka, pomidor/ogorki, kawa
Obiad: Pierś z kurczaka, surówka
Kolacja i późna kolacja wieczorna(nie zasne bez jedzenia :P) : twaróg i jakieś mięso

Nie jem W OGÓLE pieczywa. Po drodzę od czasu do czasu trafi mi się jakiś batonik, pączek itp (nie mogę się powstrzymać). Po treningach zawsze jem banany.

Więc moje pytanie brzmi, dlaczego tyję ?
A drugie dodatkowe pytanie, czy w moim przypadku odżywka białkowa miałaby jakieś zastosowanie?

Pozdrawiam, bardzo dziękuję za rady. Odwdzięczę się sogiem :)

Zmieniony przez - adash w dniu 2011-11-23 22:03:30

moze lapiesz miesnie nie tluszcz dlatego waga rosnie

oblicz ile kcal zjadasz od tego zacnzij ile masz btw

Mam 180cm wzrosu i obecnie 88kg (urosło mi w krótkim czasie z 86), powinienem zjadać około ~3000kcal. Przy najlepszym dniu zjadam 2400 w tym około 120g białka 140g węgli 93g tłuszczu. Czy to możliwe, że jem za dużo węglowodanów ? czy zlekceważyć po prostu te 2kg które mi przybyły ? Czy w moim wypadku jedzienie odżywki białkowej pomogłoby utrzymać wagę ?

z wagi wnioskując nie jestes grubasem wydaje mi sie ze troche kalori umknęło twojej uwadze moze ostatnio więcej sypiasz a moze mniej, czynników moze byc wiele a patrząc na ilośc węgli jaką zjadasz muszę powiedziec ze stanowczo za mało ich jest podbij je troche

Czy w moim przypadku odżywka białkowa byłaby pomocna?

Jeśli przyswajasz z diety nie potrzeba