Obciążenie podczas treningu

Witam
Mam pytanie dotyczące obciążenia w trakcie treningu. Czy trzeba zmniejszać lub zwiększać obciążenie podczas każdej serii?
Chodzi mi o coś takiego, jeżeli mamy 3 serie 8-12 powtórzeń to pierwszą serię powinienem wykonać z takim obciążeniem, którym zrobię maksymalnie 8 powtórzeń a ostatnią z takim, którym zrobię 12 powtórzeń?
Czy to tak powinno wyglądać?

1.8 powtórzeń-20 kg
2. 10 powtórzeń-15 kg
3. 12 powtórzeń-10 kg

Moje dane:

Wiek: 19lat
Wzrost: 183cm
Waga: 80kg
Staż na siłowni: brak

Czy mogę tak ćwiczyć?

nie trzeba zwiekszac. mozna robic stalym. mozesz robic tak jak teraz jednak naogol robi sie piramide odwrotna do tej ktora podales. jest duzo metod treningowych wiec ciezko odp konkretnie na twoje pytanie

Czyli mogę robić np. 3 serie po 12 powtórzeń z odpowiednim ciężarem? W momencie kiedy ten ciężar stanie się zbyt łatwy do podnoszenia to zwiększyć go o 10%.

mozesz. zwiekszanie % jest indywidualne. na poczatku powinno pojsc. pozniej bedzie problem bo wkoncu dojdziesz do momentu gdzie nie dasz rady podniesc 10% wiecej i trzeba bedzie zmiekszac np o 5% czy 2,5%