dandx1994
mam kilka pytań, zadałem je dwa raz w temacie pojedyńcze pytania ale nikt mi nie odpowiedział więc zakładam nowy temat.
-w pierwszym posiłku mogę zamienić szklankę mleka 1.5% na szklankę maślanki? czy może lepiej pozostać przy zwykłym mleku?
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maślanka-Mrągowska-Stracciatella-Mlekpol.html
- makaron pełnoziarnisty razowy i wołowina nadają się na posiłek przedtreningowy? Przygotowywane wg tego przepisu:http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maślanka-Mrągowska-Stracciatella-Mlekpol.html
W dni treningowe nie będę dawał warzyw
- czy w drugim posiłku opłaca się zamieniać ryż brązowy z kurczakiem na kanapki z kurczakiem czy po prostu najlepiej będzie pozostać przy ryżu?
Jeżeli zamieniać to na jakie bułki najlepiej? grahamki http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maślanka-Mrągowska-Stracciatella-Mlekpol.html )będą dobre czy może lepiej takie z biało - czarnymi ziarnami z biedronki (nie wiem jak je nazwać
-w pierwszym posiłku mogę zamienić szklankę mleka 1.5% na szklankę maślanki? czy może lepiej pozostać przy zwykłym mleku?
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maślanka-Mrągowska-Stracciatella-Mlekpol.html
- makaron pełnoziarnisty razowy i wołowina nadają się na posiłek przedtreningowy? Przygotowywane wg tego przepisu:http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maślanka-Mrągowska-Stracciatella-Mlekpol.html
W dni treningowe nie będę dawał warzyw
- czy w drugim posiłku opłaca się zamieniać ryż brązowy z kurczakiem na kanapki z kurczakiem czy po prostu najlepiej będzie pozostać przy ryżu?
Jeżeli zamieniać to na jakie bułki najlepiej? grahamki http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Maślanka-Mrągowska-Stracciatella-Mlekpol.html )będą dobre czy może lepiej takie z biało - czarnymi ziarnami z biedronki (nie wiem jak je nazwać
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
