Mam taka małą prośbę chciałbym sobie zrobić jakiś fajny cykl na odżywkach. Nigdy nie miałem żadnego cyklu pare razy zażywałem kreatyne czy tam trochę białka(powód brak kasy). Mój cel to w miarę możliwości sucha tkanka mięśniowa(chciałbym aby to było na stale a nie nabić się i po cyklu wszystko zeszło). Proszę o konkretne odpowiedzi z uwzględnieniem nazwy, dawek, cen itd... Nie wiem czy mam wypełniona ankietę ale jak coś napisze tu o sobie:
Wiek: 20lat
Wzrost: 171cm
Waga: 77kg
Biceps: 41cm
Przedramię: 37cm
Wyciskanie na barki: 100kg
Wyciskanie leżąc: 137kg
Przysiad ze sztangą: 160kg(przed kontuzją kostki:/)
Staż: 5lat
Ćwiczę: 3 dni w tyg
Ćwiczę bo lubię;)