Priorytet co do Armwrestlingu

Witam! Mam 15 lat... Trenuje na silowni od paru tygodni dopiero, narazie przerabiam drugi juz z kolei plan FBW na masę.
Z tym ze moj problem polega na tym ze bardzo lubie silowac sie na reke, jestem najlepszy w klasie i uwazam ze fajnie by bylo isc w tym kierunku z tym ze robiac FBW i cwiczenia Armwrestlerskie moge spalic miesnie wiec z tad moje pytanie...



Czy trenujac planem FBW 3x w tygodniu z kilku tygodniowym stazem mogę dorzucić jeszcze jakies cwiczenia Armwrestlerskie czy na razie trenowac tylko z priorytetem na biceps i przedramię? A moze zmodyfikowac plan zeby lepiej dotyrac rece?



Oto plan:

A)
Przysiad ze sztanga z przodu 3s
Wioslowanie sztanga nadchwytem 3s
Wyciskanie sztangi z skosem ujemnym 3s
Uginanie ramion ze sztanga lamana 3s
+ Uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem (na przedramie) 2s

B)
Klasyczny martwy ciag 3s
podciaganie podchwytem 3s
Wyciskanie zolnierskie 3s
Pompki na poreczach 3s
+ unoszenie nog na poreczach 2s


Sogi za pomoc oczywiscie

Witam,skoro trenujesz dopiero kilka tygodni to zostań jeszcze z fbw na jakiś czas,dodaj gdzieś w treningu ćwiczenia typowe dla armwrestlingu np:pół ruchy na biceps,nadgarstek(od prostego w górę) i jeśli masz możliwość to nacisk boczny.Jeśli chcesz się na serio zająć armwrestlingiem to dobrze byłoby znaleźć jakiś klub położony najbliżej Ciebie,tam już wszystko Ci wytłumaczą bo przez internet ciężko :)pozdro