Proszę o jakieś ćwiczenia.
Wiem że pomocne w tym skrzywieniu jest zwisanie na drążku, stanie koło ściany i wspinanie się na palce.
Da się ćwiczeniami zmniejszyć/zlikwidować skrzywienie jeśli jest niewielkie??
Mam 20 lat.
Jakimi ćwiczeniami w tej sytuacji mogę wzmocnić kręgosłup? A jakich powinienem unikać?
Nie wiedziałem do końca w jakim dziale umieścić ten temat więc jeśli się pomyliłem przepraszam.
Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2011-11-25 20:25:03