HELPPPPPPPPPPPP!

witam, mam mało czasu więc do rzeczy.
prawie rok czasu walcze z lipomastia... cwicze na silowni 3x w tygodniu + w domu drążek pompki , brzuszki.. Gdy zaczynalem walczyc z lipo wazylem 89 kg..aktualnie waze 78kg..cy.cki co prawda zmniejszyly sie troche (tzn zszedl z nich tluszcz, lecz nie do konca) i zostaly te suutki(co prawda tez mniejsze lecz dalej sa!!.) co mam z tym zrobic? w miare staram sie trzymac diete lapka spadla z 39 do 37 w barkach tez taki węzszy sie zrobilem..dlugo tak jeszcze mam jechac z ta redukcja?.. za jakis meisiac planowalem brac ..testolic.. solo 30lub35 strzalow..to napewno pomoze przybrac suchej masy ale czy dopali te lipo do konca? czy zrobi sie jeszcze wieksze? przy tesciu mam zamiar sobie podjesc wiecej zebym mial z czego rosnac (dodam ze naprawde nie jestem gruby 79 kg przy wzroscie 183cm..
-CO mam zrobic? mam juz dosc redukowania tego go wna bo ciagle chudne i robie sie mniejszy..
- Jesli zaczne masowac jest opcja ze to zniknie ? czy musze wysuszyc sie do 0?..
ehh pomocy!!! (a tescia to ie odradzajcie bo juz kupiony)

Troszkę odpocząć od ciągłego wpatrywania się w te miejsca

gdy zaloze koszulke troche odstaje i nie ladnie to wygląda;/ ale moge zrobic teraz masowke i kuracje na tesciu? czy lipo wtedy sie zwiększy? czy jest mozliwosc ze przy dobrej diecie i gdy dojdzie sama sucha masa lipo zniknie?

Warto próbować. Jeśli jednak starania nie będą przynosiły skutku można się pokusić o wizytę u lekarza.

Jednak niech ktoś poza Tobą się przyglądnie. Jak tylko Ty patrzysz to widzisz to co chcesz zobaczyć, nie patrzysz obiektywne

noo mysle ze po swiętach zaczne kuracje..do lekarza to raczej nie ma co bo tylko poleci mi jakas diete/spalacze.. napewno nie jest to ginekomastia bo mialem usg sutka i nie wykryto zadnej tkanki gruczolowej..
-wgl jest taka mozliwosc ze ktos robil masowke i komus zniknelo lipo?
-albo widzieliscie tematy ze ktos zwalczyl lipomastie?

Jest sporo obszernych tematów o lipo/gino - poszukaj. Poza tym mierzyłeś kiedyś poziom BF...

czyytalem ze powinno byc od 8-12% bf jakos ..niestety nie mam urządzenia do pomiaru;/..a jesli bf bedzie 8 % to jest 100% pewne ze lipo musi zejsc?

Niekoniecznie... są jeszcze indywidualne predyspozycje do indywidualnych miejsc problematycznych.

co tzn?

Widać u Ciebie (jeśli tak faktycznie jest) miejscem problematycznym odnośnie gromadzenia/pozbywania się fatu jest wspomniane przez Ciebie miejsce/a.