Anonim
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BF ok 10% ekto.
2) wiek 04'94
3) waga/wzrost: 71kg 181cm
4) staż treningowy: 6 miesięcy lecz cykl planuje zacząć po nowym roku
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: aakg, carbo, kazeina
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: carbo
9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie było żadnego cyklu
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 3474 kcal 2,3/1,4/5,4 na kg masy ciała, bilans + 300kcal.
11)przewidziane finanse na cykl: 200zł, warto coś dorzucać do 1 cyklu ? Może jakiś pobudzacz ? no-boster ?
12) uwagi i sugestie: brak
Witam. Całkiem przypadkiem dostałem 120 tabs. kreatyny kre-alkalyn olimpu 2500 mega caps, skoro mam chciał bym ją wykorzystać po nowym roku, już wcześniej planowałem cykl i kupiłem puchę (300g) mono fitmaxa lecz się rozmyśliłem z racji iż trochę za wcześnie.
Teraz pytanie, bo krążą różne opinie z tego co widziałem na forum, jak dawkować kapsy z olimpu ? Olimp zaleca 4 kaps w DT i 2 w DNT, niektórzy userzy piszą o minimum 6 do nawet 10 (DT) więc jak powinno być ? Ogólnie chciał bym na tym fitmaxie i olimpie pociągnąć 8 tygodniowy cykl. Co brać pierwsze ? Zwykle mono fitmaxa czy zacząć od kre-alkalynu ? A może np 5g mono rano na czczo i 4 kaps kre-a po treningu ? Chce poznać różne opinie na temat dawkowania.
Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-11-26 13:37:05
Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-11-26 13:38:55
2) wiek 04'94
3) waga/wzrost: 71kg 181cm
4) staż treningowy: 6 miesięcy lecz cykl planuje zacząć po nowym roku
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: aakg, carbo, kazeina
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: carbo
9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie było żadnego cyklu
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 3474 kcal 2,3/1,4/5,4 na kg masy ciała, bilans + 300kcal.
11)przewidziane finanse na cykl: 200zł, warto coś dorzucać do 1 cyklu ? Może jakiś pobudzacz ? no-boster ?
12) uwagi i sugestie: brak
Witam. Całkiem przypadkiem dostałem 120 tabs. kreatyny kre-alkalyn olimpu 2500 mega caps, skoro mam chciał bym ją wykorzystać po nowym roku, już wcześniej planowałem cykl i kupiłem puchę (300g) mono fitmaxa lecz się rozmyśliłem z racji iż trochę za wcześnie.
Teraz pytanie, bo krążą różne opinie z tego co widziałem na forum, jak dawkować kapsy z olimpu ? Olimp zaleca 4 kaps w DT i 2 w DNT, niektórzy userzy piszą o minimum 6 do nawet 10 (DT) więc jak powinno być ? Ogólnie chciał bym na tym fitmaxie i olimpie pociągnąć 8 tygodniowy cykl. Co brać pierwsze ? Zwykle mono fitmaxa czy zacząć od kre-alkalynu ? A może np 5g mono rano na czczo i 4 kaps kre-a po treningu ? Chce poznać różne opinie na temat dawkowania.
Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-11-26 13:37:05
Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-11-26 13:38:55
Krzysztof Piekarz
Remik7
