Ocena cyklu

Ocencie mój cykl

1miesiac
Kreatyna (bio age)
Witaminy(one a day)
2miesiac
Kreatyna (bio age)
Witaminy(jakies inne)
AAKG (olimp)

cwicze na silce 12 miesiecy i ostatnio mialem 4 miechy przerwy trzeba odzyskac straty dlatego taki cykl przygotowuje

Po tytule myślałem że chodzi o SAA
pierwszy miesiąc poćwicz na "sucho" 4 miechy to nie za długa przerwa (sam miewałem dłuższe i po 8-10 miechów) na początku wznowienia siły i masa wracają b.szybko i bez wspomagania, dopiero od 2 lub nawet później zastosuj suplementację.

dzieki masz soga za pomoc a wiec do sylwka pocwicze na sucho od stycznia cykl

No tak będzie lepiej, bo stosując suple na wznowienie i tak ich nie wykorzystasz w pełni, bo organizm sam z siebie b.dobrze zareaguje na treningi. Nie musisz nawet trzymać się dat, ze od stycznia, tylko jak zaobserwujesz brak postępów, ja np. bez żadnych supli. powróciłem do formy po 3 miechach i po wcześniejszej 8 miesięcznej przerwie.
No ale wiadomo że suple zawsze to przyspieszą i nawet zrobią coś na+ kiedyś też miałem przerwę coś ~4 miechy, poćwiczyłem z miecha i następne 6tyg. brałem kreatynę to poprawiłem swój wcześniejszy wynik w WL o 10 kg