lordek4
suple 170ziko :D a dietka hmmm 600 za msc? :D z powodow ze silownia odrazu po sql i nie mam mozliwosci zabrania tego wszystkiego do plecaka to bede brał : bialko w sql 2h przed treningiem. 20 min przed treningiem bcaa, 10 min po bcaaa i bialko z 40 min po treningu. moze tak byc?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1385
