Prosze pomózcie

FBW to system treningowy całościowy skupia sie na podstawowych ćwiczeniach i zakłada wykonywanie całe ciała na jednej sesji treningowej

SPLIT- to system treningowy dzielony (podziałów jest wiele )

wyszukiwarka boli


"mi kolega mowił ze sie cwiczy kazda partie mieśni osobno" to po co tu wchodzisz skoro masz kolege który wie lepiej ?

Tomasz1405
Oblukasz? Bo ty się tu znasz..

https://www.sfd.pl/Plan_na_mase_do_oceny_dla_ekperta.-t820066.html