bieganie vs pływanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1127

Nie wiem co bd lepsze ćwiczę 3x sił 1x biegam 1x basen no i zastanawiam się co bd lepsze bieganie czy pływanie zależy mi na tym żeby spalać trochę brzuch ale nie tracić masy mięśniowej stosuje profi mass więc co byście bardziej polecili pływanie czy bieganie za wszystkie pomoce dziękuje

Jestem niski więc muszę nadrobić barkami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ruza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1028

Wg. mnie podczas biegania jesteś w stanie utrzymać stałe tętno, co jest ważne dla spalania tłuszczu, gdyż podobno optymalne tętno do spania to 75% maxHR, a podczas pływania nie koniecznie, choć uważam, że jedno i drugie to dobre aeroby

...

kowal9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1127

Zależy mi żeby nie spadło dużo z miesni

Jestem niski więc muszę nadrobić barkami

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja bym proponował czytać zanim załozysz temat- jest mnóstwo o tym w dziale i wszystko można dostosować; ogólnie biieganie lepsze, jak interwały są lepsze od aerobów- trzeba tylko właściiwie dostosować.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kowal9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1127

Założyłem konto bo liczyłem na pomoc po prostu przecież dobrze jest się zapytać robię 65 basenów 25m dobrze mi idzie pływanie a biegać nie bardzo mi się chce

Jestem niski więc muszę nadrobić barkami

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat