Thrusters 3x8
Pompki z nogami wyżej 3x8
Unoszenie sztangielek na boki 3x10
+ łydki
B:
Podciąganie na drazku 3x10
Żuraw 3x10
Pompki na poręczach 3x10
+ brzuch
Ale najpierw kolano ma być 100% zdrowe.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-30 19:46:36
Ilość wyświetleń tematu: 1730
SOG za pomoc mile widziany
SOG za pomoc mile widziany
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły