...
Napisał(a)
Siema po długiej przerwie zacząłem ćwiczyć od nowa , w czwartek miałem swój 1 trening (klata,triceps) poszedłem na siłownie w piątek z zakwasami na klacie ale zrobiłęm plecy . dziś po 2 dniach przerwy (sob i niedz) poszedłem i takie miałem zakwasy na klacie że nie dałem rady ćwiczyć . Co myślicie ćwiczyć dalej czy czekać aż już nie będę miał tych zakwasów na klacie ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedz odpowiednio i wysypiaj się, to normalne, że masz takie uszkodzenia włókien mięsniowych po przerwie. Sen + jedzenie + trochę czasu i problem się zmniejszy.
...
Napisał(a)
kalasgd
j/w VIREN zakwasy są wyznacznikiem mikrourazów powstałych w trakcie treningów a że miałeś przerwę i dodałeś do gazu to tak się to kończy, pamięntaj rozciągać sie na końcu treningu .
następnym razem użyj wyszukiwarki
pozdrawiam
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-11-29 12:20:22
j/w VIREN zakwasy są wyznacznikiem mikrourazów powstałych w trakcie treningów a że miałeś przerwę i dodałeś do gazu to tak się to kończy, pamięntaj rozciągać sie na końcu treningu .
następnym razem użyj wyszukiwarki
pozdrawiam
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-11-29 12:20:22
Polecane artykuły