Jak zabezpieczyc kolano przed skreceniem

Witajcie...
mam taka sprawe jestem po kontuzji kolana... i mianowicie chce w jakis sposob zabezpieczyc kolano przed odnowieniem sie kontuzji.. i nie wiem czy zwykly sciagacz na kolano wystaczy ?


z gory dziekuje

Ściągacz, solidna rozgrzewka - może być szczególny nacisk na to kolano oraz maść rozgrzewająca ben-gay. Po treningu rozciąganie stawów i mięśni. Pozdrawiam

.

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-11-29 05:17:49

a mozecie jeszcze polecic jakis sklep ? zeby jakis konkretny sciagacz zakupic ?

Proponował bym się przejść do sklepu ze sprzętem rehabilitacyjnym i ortopedycznym. Jeśli jakoś sensownie uzasadnisz konieczność noszenia tego ściągacza, to być może dostaniesz refundacje od NFZ. Co do marki samego ściągacza nie przywiązywałbym większej wagi - jednak istotna jest sama budowa. Sam sobie musisz wybrać rozmiar ( przez internet raczej ciężko dokładnie wybrać ). Proponuje wybrać ciut dłuższy niż na samo kolano, zapewnia lepszą stabilizację i trzyma ciepło stawu.

A jak nie to allegro itp.

Też radziłabym sklep ze sprzętem do rehabilitacji, napewno coś podpowiedzą, ponadto , najlepiej poszukać dobrego rehabilitanta, ja od misesiąca chodzę na masaże co jakiś czas do gabinetu Zglaniczny w Gdańsku, po kilku sesjach już odczułam różnicę.