Powrót do planu?

Witam chciałbym się dowiedziec czy moge np wrocic do planu od ktorego zaczynalem z malymi modyfikacjami? jechalem :
Klata+tric
Plecy+bic
Nogi+barki

Aktualnie
klata+bic
plecy+tric
Barki
Nogi

Po modyfikacji
Klata+tric
Plecy+bic
Barki
Nogi

Barki cwicze same poniewaz jest to moja ajgorsza partycja ciala i chce sie bardziej skupiac na cwiczeniach . Moze byc? czy raczej wymyslic cos nowego Przerwa pomiedzy 1 a 2 planem byla jakies 3 miechy . chce zmienic ten plan bo aktualnie siedze w domu bo chory jestem toprzerwa jest

Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-11-29 08:22:36

Ketchup123

nie rozumiem pozwolenie ci jest potrzebne , w żaden sposób nie podałeś planu treningowego tylko sam rozkład partii, i co to za modyfikacja zamieniasz biceps i triceps

przy tylu informacjach nikt tu nie będzie wstanie pomóc

No bo chodzi mi wlasnie o rozklad partycji poniewaz cwiczenia sa dobre oceniane juz były na forum a jeśli chodziło by o rozkład :

Pon:
Klata,Tric
Wt:
Barki,bic
pt:
Plecy
sob:
nogi

Czy lepiej ?
Pon:
KLata,tric
wt:Nogi,barki
pt:plecy,bic?

Chodzi mi tylko który zestaw lepszy ?? nagradzam songiem


Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-11-29 13:57:50

Ketchup123

powiem szczerze że dla mnie żadeń z tych podziałów nie jest sensowny jeśli chcesz bazowac na systemie DZIELONYM SPLIT

TO

1.push/pull
2.push/pull/legs
3.góra/dół

takie proponuje podziały by to jakiś sens miało.