Trening dla bardzo początkującego.

Witam wszystkich.

Nie lubię dużo pisać/mówić, więc krótko. Mam 16 lat i planuję zacząć ćwiczyć. Nic specjalnego, jakiś lekki trening w domu, na zasadzie pompek, ciężarków itp. Nie wiem jedank jak za to się zabrać... Moglibyście coś zasugerować? Jeszcze rosne, nie zamierzam cudować z jakimiś dietami na razie.

Pozdrawiam.

"Jeszcze rosne, nie zamierzam cudowac z jakimis dietami na razie" ... a w czym dieta Ci przeszkadza w rosnieciu ?

Po pierwsze i najwazniejsze to co sam wykluczyles, zacznij od diety, potem polecam Ci ACT, a gdy to juz wykonasz plan FBW.

Link do ACT-> https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html


Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2011-11-30 19:22:34

A jaka diete bys polecal? Cos nie wymagajacego wielkiego gotowania, bo nie mam na to zbytnio czasu.