http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.htm
...
Napisał(a)
Witam, nie widziałem wcześniej takiej tabelki na forum, więc wrzucam. Jeśli była to sorry. Ciekawa żeby ocenić własne osiągnięcia :) .
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.htm
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.htm
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chyba za bardzo nie jest wiarygodna ta tabelka, bo zgodnie z nią jestem w benchpress między advanced a elite, mimo że trenuję jedynie amatorsko u siebie w piwnicy w siłowni i nie biorę żadnych suplementów...
Głowa podnosi, ręce prowadzą.
Jan Łuka
Polecane artykuły