Zegarek z pulsomierzem, efektywności treningu itp.

Temat ten założyłem, ponieważ chciałbym uzyskać jakąś sensowną odpowiedź na temat zegarku z pulsomierzem, mniej więej takiego:
http://allegro.pl/zegarek-z-pulsometrem-polar-rs300x-2kol-wys-gratis-i1953548726.html 

Czytałem o niektórych zegarkach, że pokazują w procentach intensywność naszego treningu, mam to rozumieć jako ile % mocy zużywamy podczas wykonywania jakiejś czynności?

Urządzenie te pokazują także ilość spalonych kalorii i spalonego tłuszczu. Czy według was są to mniej więcej dokładne wyniki, czy jest może duża rozbierzność?

Dzięki za, każdą konkretną odpowiedź ;]