czy moge chodzic na siłownie cwiczac co drugi dzien np:
poniedzialek sroda piatek niedziala wtorek czwartek itd trenujac
np
Poniedziałek:
klatka + triceps
Środa:
plecy + biceps
Piątek:
nogi + barki
nie robiac wogole 2 dniowej przerwy
Ilość wyświetleń tematu: 805
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPodkarpacie - stawiamy na wschód!
marcinratajPotem odpowiedz na pytanie dlaczego nie pasuje ci trening: pon śr, pt co tydzień?
marcinratajDobrze jest jeżeli mięśnie mają raz w tygodniu dwa dni przerwy. Jeżeli chcesz ćwiczyć częściej ćwicz w pon, wtorek, czw i piątek.
marcinratajZ twojej skromnej wiedzy wynika że staż jest nieduży- nie bierz się więc za splita, spróboj inny rodzaj treningu, chociażby Full Body Workout
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły