xRPKx
Witam. Mam parę pytań.
1.Czy mógłby mi ktoś podać jakiś plan na poprawę szybkości i siły kopnięć okrężnych na worku? A jeśli nie plan to jak to zrobić.
2. W jaki sposób mogę zwiększyć siłę uderzenia i wytrzymałość rąk podczas boksowania?
Od razu mówię, że nie jestem początkującym, po prostu chce sobie to robić poza treningami.
Z góry dziękuje, pozdrawiam.
1.Czy mógłby mi ktoś podać jakiś plan na poprawę szybkości i siły kopnięć okrężnych na worku? A jeśli nie plan to jak to zrobić.
2. W jaki sposób mogę zwiększyć siłę uderzenia i wytrzymałość rąk podczas boksowania?
Od razu mówię, że nie jestem początkującym, po prostu chce sobie to robić poza treningami.
Z góry dziękuje, pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
eq3
bokser7393
