Rejestracja

Piorytet plecy 2x w tygodniu ==> sprawdz to i ocen

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: piorytet , plecy , tygodniu , sprawdz , ocen

Ilość wyświetleń tematu: 484

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 208

Witam mam takie pytanie odnosnie planu tren. , chcial bym zrobic poterzna podstawa do klatki , mianowicie chodzi mi o plecy , wlasnie co skonczylem 5tyg plan na sile , teraz chcem przejsc dalej prosze zucie okiem i dodajcie pare uwag to tego planu
Pon(Plecy , Kaptury)
Wtorek (Barki,Nogi)
Sroda (wolne)
Czwartek(klatka,brzuch)
Piatek(Plecy,kaptury)
Sobota (biceps/Triceps)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Ankieta.

Nie zrobisz nóg po plecach.

Podział zły.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-03 13:29:43

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ocena i pomoc w ułożeniu planu

1

Następny temat

pomoc z FBW

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły