Jaką kreatynę ...

Po pierwsze zacznijmy od tego jak można być uczulonym na białko. Znam pewną chorobe, gdzie nie można przekraczać 40g białka dziennie ale to poważne schorzenia, innego wyjścia nie widzę.
Węgle a białko to dwie różne rzeczy.
Jak masz braki po treningu to możesz wrzucić.
Krete jak chcesz też możesz ale z takimi przerwami od siłki nie widzę sensu

http://mamzdrowie.pl/uczulenie-na-bialko/ :)

Okay, to uczulenie na pewien rodzaj białka a nie na całość. Bo inaczej by nie funkcjonował

toż to zaznaczylem we wczesniejszych wpisach :)

giecik

raczej w młynie, nie w wiatraku
wiatrak jedynie wprawiał w ruch żarna
zdr

młyn ma wiatrak

drugie zdanie, czytaj :)

teraz nie będę robić przewy co 5 miesięcy treningu :] planuje trenować ile wlezie :D