1. Ćwicze tym fbw rozbitym na 2 zestawy od 4msc i zastanawiam się czy to nie jest zbyt długo? Widziałem różne opinie róznych ludzi na tym forum i na kilku innych i jedni twierdzili, żeby ćwiczyć aż do zastoju, inni, żeby zmieniać plany co 8-10tyg i się potem człowiek gubi w tym dlatego wole się spytać experta.
Pozdrawiam!