dieta

Jestem na tej diecie od 2 tygodni i waga stoi cały czas w miejscu. Dodam jeszcze, że przed tą dietą jadłem cały czas gainery i tosty z serem i na tym waga szła w górę, natomiast teraz się zatrzymałem. Warzywa są tylko nie licze, a z obiadem to jest różnie jeśli chodzi o skład bo nie ja robię, dlatego policzyłem tak jak posiłki po treningu.

Waga:84 kg
wzrost: 187 cm
cel: masa
wiek:16
staż:rok




Zmieniony przez - pingpong69 w dniu 2011-12-04 12:08:38

daje rade dodaj oliwy do posilkow za sok po trenie daj owoce suszone/swieze pamietaj o warzywach

o 24 jajecznica z 4 jaj ;) ja bym chyba nie dal rady

ja nieraz o 3-4 po imprezie smazylem jajecznice

Jajecznica dobry posiłek o każdej porze