Chciałbym się doradzić, jaki rodzaj treningu możecie mi teraz polecić?
8 tyg. ćwiczyłem planem ogólnorozwojowym 4 razy w tyg.
Teraz chciałbym zmienić na plan 3 dniowy, ale nie jaki i dlatego prosze was o pomoc.
Waga: 77
Wzrost: 184
Staż: 16miesiecy
Suplementy: brak
Siłownia: brak maszyn na nogi
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!