kamos1602
Witam, pewnie zaraz ktoś wyskoczy, że było mnóstwo takich tematów...
Mam za sobą staż 7 miesięcy na sucho i właśnie rozpocząłem swój pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna - Olimp mega caps 1250). Wiem, że w dni treningowe powinienem brać 2x5 (rano na czczo i bezpośrednio po treningu), jednak jak jest z dniami nietreningowymi?? W temacie podwieszonym (z 2005r) znalazłem info, że tylko 1x5 (na czczo rano), natomiast z wypowiedzi użytkowników na tym forum dowiedziałem się, że lepiej brać 2x5 (rano i drugi raz o podobnej porze, gdy bierzemy w dni treningowe po treningu). Nie wiem czego się słuchać, bo temat niby z 2005r., więc mogło się zmienić... Pozdrawiam
Mam za sobą staż 7 miesięcy na sucho i właśnie rozpocząłem swój pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna - Olimp mega caps 1250). Wiem, że w dni treningowe powinienem brać 2x5 (rano na czczo i bezpośrednio po treningu), jednak jak jest z dniami nietreningowymi?? W temacie podwieszonym (z 2005r) znalazłem info, że tylko 1x5 (na czczo rano), natomiast z wypowiedzi użytkowników na tym forum dowiedziałem się, że lepiej brać 2x5 (rano i drugi raz o podobnej porze, gdy bierzemy w dni treningowe po treningu). Nie wiem czego się słuchać, bo temat niby z 2005r., więc mogło się zmienić... Pozdrawiam
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
Krzysztof Piekarz
Remik7
TomQ-MAG
