Baku1231
Czy uważacie, że taki plan jest kompletnie do du.. czy można na nim trenować?
Poniedziałek: barki + biceps
Wtorek: klata + triceps
Piątek: barki + biceps
Sobota: klata + triceps
Na plecy chciałbym robić tylko podciąganie na drążku i odbywałoby się to w niedziele gdyż posiadam drążek w domu
Poniedziałek: barki + biceps
Wtorek: klata + triceps
Piątek: barki + biceps
Sobota: klata + triceps
Na plecy chciałbym robić tylko podciąganie na drążku i odbywałoby się to w niedziele gdyż posiadam drążek w domu
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
