“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
...
Napisał(a)
Z powodu ciecia funduszy, musze ograniczyc mieso tylko do posilku przed i po treningu, tak wiec zamierzam zwiekszyc ilosc sera twarogowego, wiem, ze moge jesc go na noc, a co w dzien jesli tak to kiedy i z jakim innym bialkiem moge go mieszac np z jajkami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nikt się nie wypowie?
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
...
Napisał(a)
ser twarogowy ma kazeine czyli wolno wchłanialne białko nie nadjae sie rano i po treningu , reszta dnia mozna dowolnie łączyć może bez jajek tylko bo one też mają białko raczej wolno-wchłanialne. Są też suplementy które łączą frakcje kazeiny z serwatka np Pro long OLIMPU jak sie nie mylę więc śmiało kombinuj z połączeniami pozdr
...
Napisał(a)
są i całkiem oparte na kazeinie micelarnej jednak nie są tanie
ale ja mieszałbym zwłaszcza że nie jest zawodowcem
ale ja mieszałbym zwłaszcza że nie jest zawodowcem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a przed treningiem spokojnie moge wcinac? a czy na sniadanie calkiem odpada, skoro jem rano owsiane tez?
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
...
Napisał(a)
Tak jak s.m.p.a słusznie napisał nie jesteś zawodowcem wiec dbaj o odpowiednią podaż białka , białka odpowiedniej jakości , zadbaj także o różnorodność źródeł , a jeśli chodzi o pory spożywania to wskazówki już masz , a reszta możesz kiedy chcesz przed treningiem jeśli nie będziesz miał kłopotów żołądkowych ( kazeina zalega w żołądku dość długo ) też możesz ;0
...
Napisał(a)
Dokładnie, tak jak wyżej, potem możesz mieć na treningu nieprzyjemności jelitowe. Ja tam zwykłem jadać twaróg na śniadanie z jakimś przetworem mlecznym i owsianką, ale jeśli trening mi wypada po śniadaniu, to wolę jednak dać to WPC zamiast twarogu.
...
Napisał(a)
Jeśli zje w odpowiednim odstępie przed treningiem nie będzie miał tego typu dolegliwości na bank
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły