...
Napisał(a)
Witam, czy dobrym pomysłem jest chodzenie na siłownie w ten sam dzień, w którym mam trening sw? Ogólnie są to 4 treningi sw i 3 razy siłownia z czego 2 razy w tym samym dniu co sw + w najbliższym czasie chce zacząć cykl na kreatynie, ma to jakiś sens w mojej sytuacji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem się zajedziesz. Przydałaby się ankieta + rozpisany plan.
...
Napisał(a)
Też tak mi się wydaje i nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniemy było by robienie domatora w dniach wolnych od treningów zamiast siłki.
...
Napisał(a)
revi555
"Moim zdaniem się zajedziesz"
nie tylko twoim VIREN nie ma takiej możliwości !!!
4 x SW 3 x siłownia - jeśli twój poziom wytrenowania jest bardzo wysoki , jeśli nie masz problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości makroskładników a żywienie masz w jednym paluszku, jeśli dbasz o regeneracje , kąpiele , sauny itd, jeśli potrafisz sobie rozpisać suplementacje która ci pomorze jest to możliwe OKRESOWO.
jeżeli prosisz o pomoc w dziale TDP wybij soebie z głowy takie układy
jeśli 4 x w tygidniu chcesz trenowac SW to dorzuć cobie basen 2 x opcjonalnie i koniec.
jeśli 3x to 2 x w tygodniu możesz umieścić siłownie gdzie będziesz pracował na cięzkich bojach
jeśli zostajesz przy 4 x SW i chcesz koniecznie trenowac na siłowni 2 x w tygodniu jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE.
w 5 dni nie zostaniesz BRUCE LEE
"Moim zdaniem się zajedziesz"
nie tylko twoim VIREN nie ma takiej możliwości !!!
4 x SW 3 x siłownia - jeśli twój poziom wytrenowania jest bardzo wysoki , jeśli nie masz problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości makroskładników a żywienie masz w jednym paluszku, jeśli dbasz o regeneracje , kąpiele , sauny itd, jeśli potrafisz sobie rozpisać suplementacje która ci pomorze jest to możliwe OKRESOWO.
jeżeli prosisz o pomoc w dziale TDP wybij soebie z głowy takie układy
jeśli 4 x w tygidniu chcesz trenowac SW to dorzuć cobie basen 2 x opcjonalnie i koniec.
jeśli 3x to 2 x w tygodniu możesz umieścić siłownie gdzie będziesz pracował na cięzkich bojach
jeśli zostajesz przy 4 x SW i chcesz koniecznie trenowac na siłowni 2 x w tygodniu jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE.
w 5 dni nie zostaniesz BRUCE LEE
...
Napisał(a)
Można zrobić 4x SW i dwa razy jakiś trening siłowy tylko trzeba to sensownie ułozyć + musi pilnować jedzenia i wysypiać się obserwując organizm jak reaguje.
Zalezy też w jakie dni ma dostep do siłowni a w jakie ma treningi SW.
Zależy jaki jest jego poziom wytrenowania dlatego ankieta wymagana.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-06 14:56:47
Zalezy też w jakie dni ma dostep do siłowni a w jakie ma treningi SW.
Zależy jaki jest jego poziom wytrenowania dlatego ankieta wymagana.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-06 14:56:47
...
Napisał(a)
Coś takiego dało by rade ?
pon wolne
wt silka+sw
sro sw
czw sw
pia silka+sw
sob wolne
niedz wolne
i można prosić o pomoc w złożeniu jakiegoś fbw na 2 dni?
pon wolne
wt silka+sw
sro sw
czw sw
pia silka+sw
sob wolne
niedz wolne
i można prosić o pomoc w złożeniu jakiegoś fbw na 2 dni?
...
Napisał(a)
Ankieta, w ciemno nic nie mozna powiedzieć. O której godzienie masz SW i jak intensywne ?
Polecane artykuły