Podział na pory dnia i cel
http://potreningu.pl/artykuly/lista/kategoria/12/menu-na-sportowo-
Autor znany i kochany przez wszystkich Tadziu Faftag
Wideo z Tadziem: http://tv.sfd.pl/Podstawy-indywidualnych-planów-dietetycznych,odcinek,54.aspx
Polecam także: Jak zmienić tłuszcz w mięśnie?
http://potreningu.pl/artykuly/232/jak-zmienic-tluszcz-w-miesnie