SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na masę

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2026

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 892 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5231
Tylko jak nie zrobię 4 serii po 10 powt :)
więc piszę max więc około 5 powtórzeń w każdej serii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Ewentualnie poczytaj o metodzie drabinkowej:
https://www.sfd.pl/Trening_metoda_drabinkową-t505607.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

potrzebna pomoc w wyrzezbieniu kobiecej sylwetki

Następny temat

Nierówne mięśnie

WHEY premium