Ból barków

Witam, moje problemy z barkami zaczęły się dosyć dawno bo ok. 5 lat temu. 3 lata temu mi wyskoczył bark na siłowni, w każdym razie od tyh paru lat odczuwam bóle w okolicach barków, byłem u lekarza ortopedy, rehabilitacji, reumatologa, wszyscy postawili diagnoze w sumie taką samą: stawy są przeciążone. Nic w tym dziwnego by nie było pozatym, że od marc nie byłem na siłowni, a od 2 miesięcy nic nie dźwigam(wcześniej praca fizyczna) a sytuacja się nie polepsza. Chciałbym się spytać, czy ktoś z Was miał podobne problemy i czy komuś udało się to wyleczyć i jak długo to trwało?

Witam, ja mialem duzo kontuzji roznego rodzaju duzo tego bylo , moim zdaniem skromnym masz przykurczone miesnie ,albo nad miernie katowales plaska lawke albo wyciskanie za glowy sztanga , jest 2 lekarzy w polsce ktorzy zajmuja sie takimi kontuzjami bez ingerencji skalpela, ja znam sie na tym ale nie na tyle choc pomoglem juz osoba cwiczeniami rozciagajacymi na 10 % sily, na youtube masz filmiki streching cuff rotator cos takiego sproboj tego