[VIDEO] Sałatka makaronowa

Czas przygotowania: 20 min
Składniki: 8-10 porcji

400g makaronu (drobne muszelki) -- ciężko znaleźć makaron razowy w tej postaci
350g chudej drobiowej wędliny
2 pęczki pietruszki
2 łyżki majonezu light
maggi
pieprz

Przygotowanie

Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Szynkę z kurczaka kroimy na małe kosteczki, pietruszkę siekamy jak tylko najdrobniej się da. Wszystko razem mieszamy w misce, dodając majonez -- oczywiście tylko light i tylko dwie płaskie łyżki, maggi i pieprz do smaku. Sałatkę podajemy schłodzoną z lodówki.

Wartości odżywcze

Białko: 110g
Węglowodany: 305g
Tłuszcz: 20g
Kalorie: 1810 kcal

srednio to dietetyczne - wedlina, makaron, a jak wiadomo jak sie do czegos takiego dosiądzie to minimum polowa za jednym posiedzeniem pojdzie. ;D

Czy ja wiem. Makaron jest razowy, co prawda nie na zdjęciu ani Video, bo ciężko go znaleźć w takiej formie, ale można. A wędlina drobiowa, zobacz na Video, to praktycznie sucha sprasowana pierś z kury. Można ją zamienić na grillowaną piersią pokrojoną w kostkę (najpierw grillowanie później krojenie). Na masę jak znalazł i zawsze bardziej dietetycznie niż McDonald ;)

tylko wiadomo jak to z wędlinami jest 50% mięsa, 50% dodatków nie koniecznie zdrowych, z grillowaną czy pieczoną pewnie też fajnie wejdzie. ja bym tam jeszcze pomidora np dorzucił.

Tak więc dla dobra fit przepisu dajemy grillowaną kurę ;) ale innych składników bym nie wrzucał. 2 pęczki drobno posiekanej pietruszki nadają super smaku. Pomidor już by go pewnie zabił. Polecam spróbować tak jak w przepisie, ew. później modyfikować :)

fakt ta wędlina średni pomysł, szczególnie te prasowane, zdziwiłbyś się co w niej siedzi
ja bym zdobił tą sałatkę z mięsa z pieczonego udka kurczaka, fakt że trzeba obrać mięcho z kości ale jak jest jeszcze ciepłe to schodzi ładnie