Jaki stosunek węglowodanów prostych do złożonych?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 505

Witam, mam pytanie tak jak w tytule. Czy sądzicie, że dobrym pomysłem jest jedzenie 25g rodzynek,100g musu owocowego i duzej lyzki miodu do sniadania w dni nietreningowe a tego samego + banan po treningu w dni treningowe? Czy nie jest to za duzo weglowodanow prostych?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

goccia

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 875

za dozo.
wogole bialka w tym posilku nie masz.
nie lepiej zjesc platki owsiane+banan+porcja+odzywki bialkowej,wszystko do szejkera,zblenderowac i wypic.pozdro

maly czlowiek moze dawac duzy cien

...

Srakacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 505

Napisalem "do sniadania" wiec wymienilem tylko wegle. Sniadanie jem normalnie zbilansowane owsiana, jajka, orzechy wloskie i to co wymienilem

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

to zależy jak na nie reagujesz ja zadowoliłbym się świezymi owoacami ew miodem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Srakacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 505

Troszke mnie podlalo na brzuchu. W sumie minal dopiero 2 miesiac od redukcji i moze to normalne? przy 2700kcal. a co do tluszczu, ile g na kg mc dopuszcza sie przy masowce? czy ilosc wegli musi byc ogolnie duza czy wazniejszy jest bilans kaloryczny?

...