CEL [MASA] Staż prawie 2 lata

A czym zastąpić highpull ?
Średnio pasuje mi to ćwiczenie.

Statycznym szerokim podciaganiem sztangi stojac, chociaz - unikajac danego cwiczenia nigdy nie nauczysz sie go wykonywac. Na poczatku, przez pierwsze 2-3 tygodnie, powinienes zaczac od samej sztangi i nauki techniki. Przegladnij jak najwiecej filmow instruktazowych (tylko tych dobrych, w internecie pelno jest chlamu), mozesz tez wstawic na nasze forum swoje filmy z wykonania tego cwiczenia.

Push:

przysiady 10-10-8-8-8
push press 10-8-8
wyciskanie leżąc 10-10-8-8-8
pompki na poręczach 8-8-8
wspiecia na palce 25-20-15

Pull:

Highpull 10-10-8-8
Martwy ciąg 10-10-8-8
podciąganie na drązku 10-10-8-8
wiosłowanie sztangą szeroko 10-10-8-8
uginanie ramion ze sztangą 10-8-8

Co o tym sądzicie ? Dobra ilośc powtórzeń i serii ?