anubis84
Z czasem przejdzie jak ciało się przyzwyczai o treningu i obciążenia. jak ból przechodzi to jest wszystko ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Normalna rzecz. Twoje ciało nie jest przyzwyczajone do wysiłku i reaguje na zadane bodźce.
Jednocześnie dzięki temu mechanizmowi masz świadomość czy mięśnie są już odpowiednio zregenerowane.
Wbrew powszechnie panującym błędnym przekonaniom wśród osób początkujących mięśnie nie rosną podczas treningu, a podczas regeneracji po treningowej i to właśnie w tym okresie najbardziej istotnym jest to jak dobre warunki im ku temu stworzysz, jak dobre będzie jedzenie - budulec który im dostarczysz, na ile pozwolisz im w pełni odpocząć. Najlepszym sposobem jest dłuuugi i głęboki sen.
Jak mawiał Arnold:
"Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść,
nigdy nie idź jeśli możesz stać,
nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć,
nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć,
a jeśli już się położysz staraj się usnąć.."
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-11 12:25:50
Jednocześnie dzięki temu mechanizmowi masz świadomość czy mięśnie są już odpowiednio zregenerowane.
Wbrew powszechnie panującym błędnym przekonaniom wśród osób początkujących mięśnie nie rosną podczas treningu, a podczas regeneracji po treningowej i to właśnie w tym okresie najbardziej istotnym jest to jak dobre warunki im ku temu stworzysz, jak dobre będzie jedzenie - budulec który im dostarczysz, na ile pozwolisz im w pełni odpocząć. Najlepszym sposobem jest dłuuugi i głęboki sen.
Jak mawiał Arnold:
"Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść,
nigdy nie idź jeśli możesz stać,
nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć,
nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć,
a jeśli już się położysz staraj się usnąć.."
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-11 12:25:50
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
