fbw z elementami splita???

witam!

trenuje planem fbw 2x w tygodniu, a ogólnie zajmuję się sztukami walki (aktualnie głównie grapling)

myślę że spokojnie jestem w stanie dodać jeszcze jeden trening na siłowni z tym że chciałbym zrobić na nim ręce, tak jak w normalnym splicie...

ogólnie nie idą mi łapy jak trenuje tym swoim fbw, głównie dlatego że po przysiadach, wyciskaniu, clean and pressach itd już tak trochę robię te mniejsze partie po maceszemu...

ogólnie na sylwetce aż tak mi nie zależy , priorytetem jest mata, ale zaczynam nieproporcjonalnie wyglądać bo waże prawie 100 kg przy nienajgorszym bf a mam 40 zm w ręce....

sądzicie że takie rozwiązanie będzie ok??? jeden dodatkowy dień na same ręce???

może Twój trening jest za cięzki- jak on wygląda, ile serii, powt., jaka intensywność-obciążenia itp.- i dlatego juz nie wyrabiasz...

po przeanalizowaniu tegoż możemy się wziąć za zastanawianie nad tą propozycją, lecz myslę, ze jesli uda się taka zmiana to trening rąk w FBW też chyba trzeba będzie przeorganizować...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-10 20:17:36