BCAA+Jablczan

Witam od nowego roku Jade Cykl BCAA Z Jabuszkiem i dietka redukcyjna w celu rzezby :) A Wiec Pytanie O Dawkowanie

Jablczan TREC CM3 1250mg

4x 1250mg na czczo
4x 1250mg nasycenie przed treningem 30min
4x 1250mg po trneningu odrazu
15g Dziennie
DNT
5g rano
5g przed snem
BCAA
10g porcja przed treningem
10g po treningu
DNT
rano przed sniadaniem
i przed snem

Co Wy nato Jezeli cos Do Zmiany To Prosze O Porady
Z Gory Dzieki Aguero:)

aha zapomialem BCAA Olimp xPlode

W DT daj 10g krety w DNT 5g styknie.

jak robisz nasycenie to tydzien 20g ed a pozniej juz normalnie
bcaa w dnt nie trzeba

to moze przez pierwszy tydzien z ta faza nasycenia 15g i potem DT 10g DNT 5g tak ma byc?

moze. ale jak juz chcesz brac dt 10, dnt 5 to nie rob fazy

ok dzieki :)

I Cykl 6tyg czy 8 :)?

Zrób 8-10 tyg.

Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-11 15:10:06

tak dlugo jak bedziesz czul, ze daje rade