...
Napisał(a)
Czy robiąc plany na "100 pompek" lub "50 podciągnięć" jest się w stanie rozbudować masę mięśniową? Czy raczej ten trening jest zbyt intensywny i będą problemy z poprawą masy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy dzzieki jezdzie na rowerze rozbudue mase miesniowa
- Po co chodzic na siłownie, skoro mięśnie można rozbudować w domu?
- Czy dam rade zbudowac mase miesniowa tak cwicząc ?
- 4-te HST, można dorzucić redukcję na brzuch?
- *BARDZO PROSZE* Plan treningowy na mase i mase miesniowa
- Wpływ stosowania używek na masę mięśniową
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
TZN te plany są do niczego bo tak jak piszesz zbyt intensywny trening jest... NIE POLECAM, aczkolwiek jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś np pompek to masa na początku coś tam pójdzie, lecz nie spodziewaj się cudów ;) (przy dobrej diecie oczywiście) rozplanuj dietę wywal słodkie napoje, świnstwa typu chipsy. Poczytaj podwieszone tematy w tym plan dla początkujących Mawashiego od tego proponował bym zacząć FBW dwa bądź 3x w tyg
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Wcześniej wspomniany plan Mawashiego oraz inne przydatne informacje znajdziesz tu:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Edit:
Zdanie o tych planach pierdylionpompek.pl mam takie jak przedmówca
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-11 19:00:37
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Edit:
Zdanie o tych planach pierdylionpompek.pl mam takie jak przedmówca
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-11 19:00:37
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
czarli88Czy robiąc plany na "100 pompek" lub "50 podciągnięć" jest się w stanie rozbudować masę mięśniową? Czy raczej ten trening jest zbyt intensywny i będą problemy z poprawą masy?
Jak same nazwy wskazują po tych planach powinieneś zrobić 100 pompek albo 50 podciągnięć i tyle.
Rozbudowa masy mięśniowej nie zależy tylko od treningu - na dodatek w tych planach najczęściej bardzo okrojonego jeśli chodzi o najważniejsze grupy mięśniowe i ćwiczenia.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
planach powinieneś zrobić 100 pompek albo 50 podciągnięć i tyle
Dobrze powiedziane, powinieneś :)
Dobrze powiedziane, powinieneś :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Czyli widzę, że najlepiej zacząć od ułożenia sobie planu i diety. Jak będę miał gotowy zarys to poproszę o korekty tak aby to miało ręce i nogi. Dzięki za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Krzyh93Mawashi, chciałbym mieć Twoją wiarę
z natury jestem sceptykiem, ale postanowiłem być miły i pozostać przy przypuszczeniu
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły